Manfaat Dan Bahaya Buah Nanas Yang Harus Di Ketahui Ibu Hamil

Nanas (Ananas comosus) merupakan tanaman asli paraguay yang mengandung banyak nutrisi, buah ini juga mengandung pektin yang membuat tekstur nya terasa lebih kenyal selain itu rasanya yang manis dan asam membuatnya banyak digemari berbagai kalangan termasuk ibu hamil, sayangnya banyak mitos yang mengatakan bahwa buah nanas berbahaya bagi ibu hamil, untuk itu artikel ini mengulas info panas seputar manfaat dan bahaya buah nanas yang yang mengakibatkan banyak ibu hamil was was untuk mengkonsumsi nya.

manfaat dan bahaya buah nanas

Manfaat Dan Bahaya Buah Nanas

Sebelum mengulas bahaya buah nanas bagi ibu hamil ada baiknya untuk mengulas terlebih dahulu mengenai manfaat dan bahaya buah nanas itu sendiri, Yuk kita simak !

Berikut ini adalah beberapa manfaat buah nanas yang harus di ketahui ibu hamil

  1. Kaya Antioksidan yang terkandung dalam buah nanas cukup tinggi, hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagi tubuh untuk mengurangi stres akibat adanya pengaruh radikal bebas.
  2. Meningkatkan Imunitas, buah nanas mengandung banyak vitamin, enzim, dan mineral yang bisa meningkatkan imunitas dan mengurangi inflamasi, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa infrksi sinus yang dialami seorang anak bisa sembuh lebih cepat saat di beri suplemen bromelin yang terkandung dalam buah nanas.
  3. Memelihara Kesehatan mata, sebuah penelitian mengungkap bahwa kandungan vitamin C pada buah nanas yang berperan sebagai anti oksidan dapat menghindarkan mata dari katarak dan menghambat oksidasi lensa, selain itu buah nanas juga dapat mencegah pemisahan retina dan kebutaan.
  4. Memelihara Kesehatan Mulut, vitamin C yang terkandung dalam buah nanas dapat mencegah terbentuknya plak, radang gusi, dan mengurangi penyakit di sekitar gigi. sebab, vitamin tersebut mampu mengurangi aktivitas bakteri dalam mulut
  5. Memperkuat Tulang, buah nanas ternyata juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang melalui kandungan mangan yang terkandung di dalamnya, bagi anak-anak mengan berguna untuk mencegah kelainan dan memperkuat tulang.
  6. Mengurangi Nyeri Haid, efek enalgesik yang diakibatkan adanya kandungan bromolin pada buah nanas dapat membantu mengurangi nyeri haid pada perempuan sehingga tidak lagi mengganggu aktivitas harian.
  7. Obat Diureti Alami, sebagai obat diuretik alami buah nanas dapat membantu ginjal dalam bekerja mengeluarkan racun pada tubuh, selain itu buah tropis yang satu ini mampu mencegah penumpukan plak dan mengurangi tekanan darah pada pembuluh arteri.
  8. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular, kandungan vitamin C, antioksidan, dan beta karoten pada nanas dapat mengurangi tekanan darah dan berguna untuk mencegah hipertensi yang dapat memicu terjadinya penyakit jantung.
  9. Mengatasi Masalah Pencernaan, kandungan bromelin juga berfungsi untuk memecah protein yang sulit untuk di cerna, selain itu nanas juga mengandung sedikit serat yang dapat menjaga kesehatan usus dan pencernaan.
  10. Mengurangi Inflamasi, enzim bromelin yang terdapat pada nanas merupakan agen alami anti inflasi, enzim ini berguna untuk mencegah terjadinya radang sendi, selain itu enzim ini dapat menyembuhkannya dengan menambahkan kunyit sebagai penguat.

Selain memiliki manfaat, ternyata buah nanas juga memiliki bahaya jika di konsumsi terlalu berlebihan dan dalam kondisi tertentu, untuk itu yuk kita bahas sekalian tentang bahaya buah nanas berikut ini

  1. Alergi, buah nanas dapat mengakibatkan alergi bagi sebagian orang, gejala yang timbul dapat berupa bibir bengkak dan terasa lembut juga tenggorokan terasa gatal dan kesemutan, dalam kasus yang lebih parah dapat menyebabkan gatal-gatal dan muntah-muntah.
  2. Kerusakan Gigi, nanas yang sangat asam dapat menyebabkan enamel gigi rusak sehingga akan lebih sensitif terhadap dingin, panas, maupun pedas. untuk itu, minumlah air setelah mengkonsumsi nya agar enamel gigi tetap terjaga
  3. Intradiksi Obat, bromelin dalam nanas dapat meningkatkan efek samping dari penggunaan obat-obatan tertentu seperti antibiotik, dan obat anti kejang, untuk itu jangan mengkonsumsi nanas ketika dalam penggunaan obat-obatan.
  4. Masalah Gula Darah, nanas merupakan salah satu buah yang mengandung kadar gula cukup tinggi, sehingga jika terlalu banyak di makan maka kadar gula darah dapat meningkat.
  5. Overdosis Bromelin,  terlalu mengkonsumsi buah nanas berarti kandungan bromelin yang masuk ke dalam tubuh juga meningkat, sehingga dapat mengakibatkan mual, muntah dan pendarahan menstruasi yang berat, untuk itu konsumsi lah tidak berlebihan.

Bahaya Buah Nanas Bagi Ibu Hamil

Banyak yang mengatakan bahwa memakan buah nanas saat hamil dapat menyebabkan keguguran, apalagi di konsumsi saat usia kandungan masih muda, tapi  benarkah nanas tidak baik untuk ibu hamil ? Nah, untuk mengetahui kebenarannya dari mitos tersebut, yuk simak ulasan berikut ini.

Buah nanas merupakan buah yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin A, vitamin B, zat besi, natrium, magnesium, fosfor, kalsium, sukrosa, dan enzim bromelin. sehingga sangat baik untuk di konsumsi, apalagi untuk ibu hamil, hanya saja kandungan bromelin dalam nanas dapat memecah protein dalam tubuh sehingga dapat menyebabkan pendarahan abnormal.

Tetapi perlu dipahami bahwa jumlah bromelin dalam satu porsi nanas tidak akan berpengaruh terhadap kehamilan seperti yang di bahas di dalam artikel cara menggugurkan kandungan, maka diperlukan konsumsi buah nanas sebanyak tujuh sampai sepuluh buah nanas sekaligus. lalu apa mungkin sekali makan ibu hamil bisa menghabiskan hingga sebanyak itu ?

Baca juga artikel : aktivitas penyebab keguguran

Buah nanas justru memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, apalagi dengan sejumlah kandungan nutrisi nya yang lengkap, buah ini dapat membantu proses persalinan pada ibu hamil, meredakan rasa cemas, mempercantik kulit, bahkan sebagai sumber nutrisi yang baik untuk ibu dan janin.

Intinya, jika di konsumsi dalam asupan normal maka tidak akan berpengaruh terhadap kehamilan, tapi jika di konsumsi secara berlebihan maka dapat menimbulkan efek yang tidak baik, apalagi jika dalam kondisi perut memang sensitif, karena kandungan asam dalam nanas dapat menyebabkan mules atau refluks, setelah mengetahui manfaat dan bahaya buah nanas di atas para ibu hamil tidak perlu was-was dalam mengkonsumsi buah nanas apalagi mengingat banyak kandungan nutrisi yang baik bagi ibu hamil, selama di konsumsi dalam jumlah yang normal tentunya tidak akan membahayakan.

Updated: 21 Maret 2021 — 4:01 pm
Cara Menggugurkan Kandungan 100 Berhasil Dan Terbukti Nyata Mencegah Kehamilan © 2020 Cara menggugurkan kandungan
Open chat
1
Ada yang bisa kami bantu